Vinterfjelltur - Hypotermi

5-7. februar var vi på tur igjen. Denne gangen var vi i området sør-vest for Hodlekve. Første dagen var det knallvær, men kaldt. Dagen etter skulle vi orientere til Høgehaug i noe dårligere sikt. Her fikk noen teltgrupper prøvd seg på å sove i kantgrop, mens teltgruppen min valgte å sove i telt. 
Første camp. Foto: Privat. 

 Læringsmål for turen:
  • Ivareta sikkerhet på denne type tur og ha det bra under krevende forhold
  • Få erfaring med å etablere teltleir på vinterfjellet
  • Bli tryggere på orientering med bruk av kart og kompass i vinterfjellet (GPS) som sikkerhet
  • Trene på våkent veivalg i forhold til ferdsel på vintersnø
  • Organisering av grupper under forflytning, stor gruppe, små gruppe etc.
  • Bli trygg på å bruke kokeapparat vinterstid
  • Bygge og overnatte i snøhule på vinterfjellet

Siden dette var en tur på vinterfjellet, vil jeg ta for meg hypotermi. 

Hypotermi
Generell nedkjøling over lengre tid på tur kalles hypotermi. Når vår indre kroppstemperatur synker under 37 grader som er vår normale kroppstemperatur, blir man nedkjølt (Horgen, 2010). Vi har fire typer alvorlighetsgrader som vi deler hypotermi i. Vi har mild, moderat, dyp og ekstrem dyp nedkjøling (Fauske & Bruland, 2012). 

Mild nedkjøling
Under mild nedkjøling ligger kroppstemperaturen mellom 35-32 grader. Symptomer på mild hypotermi er skjelving, hakkende tenner og økende sløvhet. Dømmekraften reduseres (Fauske & Bruland, 2012).

Behandling av mild hypotermi bør gjøres så fort man legger merke til det. Man bør finne ly, om man ikke har tilgang til hus kan man sette opp telt, eller i verste fall bruke en vindsekk. Deretter bør man skifte fra våte til tørre og varme klær. Gi pasienten varm mat og drikke. Man har flere alternativer som lue, varmeflaske, sovepose og kroppsvarme (Horgen, 2010). Har man ikke mulighet til å skifte våte klær på pasienten, må man hvertfall sikre at det ikke blir varmetap. Hold pasienten varm i sovepose og fjellduk eller vindsekk for å forhindre fordamping (Fauske & Bruland, 2012).

Moderat nedkjøling
Under moderat hypotermi ligger kroppstemperaturen mellom 32-28 grader. Forvirret, ukritisk, aggressiv eller stille er alle symptomer på dette. I tillegg kan pasienten oppføre seg som full, eller hallusinerer. De fleste har kanskje hørt om personer på Mount Everest som kler av seg midt på fjellet. Dette er tegn på moderat hypotermi. Skjelvingen har stoppet og musklene blitt stivere. Pupillene har langsommere reaksjonsevne, pulsen slår saktere og pasienten mister etterhvert bevisstheten (Fauske & Bruland, 2012).

Prosedyren for moderat nedkjøling er den samme som under mild hypotermi. Man må være forsiktig dersom man må bevege en person som er moderat nedkjølt. Pass på å ikke løfte armer og ben i høyde over hjertet, slik at man unngår at kaldt blod kommer til vitale organer. Nedkjølt blod kan blant annet medføre hjertesvikt (Horgen, 2010). Legg pasient i stabilt sideleie, på isolerende underlag. Oppvarming må skje sakte og gradvis, og under overvåkning. Dersom pasienten ikke puster må man utføre munn til munn (Fauske & Bruland, 2012).

Dyp nedkjøling
Under dyp hypotermi ligger kroppstemperaturen mellom 28-24 grader. Her finnes symptomer som blek og kald hud, langsom og svak pust (2-3 pust i minuttet). I dette stadiet av hypotermi er det fare for hjertestans og død (Fauske & Bruland, 2012). 

Ekstrem dyp nedkjøling
Under ekstrem dyp nedkjøling ligger kroppstemperaturen under 24 grader. På dette stadiet har man symptomer som at pasienten virker død, altså "skinndødhet" (Fauske & Bruland, 2012). Verdensrekorden på å overleve hypotermi er 13,8 grader (VG, 2003). Antatt nedre grense for overlevelse uten varig skade, ligger på rundt 16-17 grader (Horgen, 2010).

Man må hindre videre nedkjøling dersom man har å gjøre med en ekstremt nedkjølt person. I tillegg må man stabilisere situasjonen og utføre livreddende førstehjelp mens man venter på medisinsk personell (Fauske & Bruland, 2012).

 Oppsummering
Første natten hadde vi -13 grader. Enkelte i teltgruppen frøs, og vi gjorde tiltak som å spise et varmt måltid og varm drikke. Før vi la oss tok vi en time på skia hvor vi nøt stjernehimmelen for å holde varmen. Man unngår også enklere å bli kald på føttene generelt, om man holder seg på skiene og ikke går rundt i snøen. Noen hadde kun med seg en tre-sesongs sovepose. Så før vi la oss, varmet jeg opp vann til varmeflasker, slik at alle fikk en varmeflaske her til å ha inne i soveposen gjennom natten.
Kilder

Fauske, L & Bruland, Ø (2012). Førstehjelp på tur: Fjell-, høyde- og reisemedisin. (2. rev. utg. ed.). Oslo: Friflyt

Horgen, A. (2010). Friluftslivsveiledning vinterstid. Kristiansand: Høyskoleforlaget.

VG.no (25. februar 2003). Overlevde kroppstemperatur på 13,8 grader. Hentet 22.02.19 fra: https://www.vg.no/nyheter/innenriks/i/l1EM5o/overlevde-kroppstemperatur-paa-138-grader

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Introtur - Kameratredning i kano

Bilde
28. august var vi på første tur med klassen i Natur- og opplevelsesbasert reiseliv ved Høgskolen på Vestlandet i Sogndal. Vi sov ute to netter, hvor vi gikk fra Hafslo, over Nuken og tilbake til Sogndal. Den første natten tilbrakte vi på Soget. På Soget fikk vi øvd på padleteknikk i kano, førstehjelp, HLR, livredning i vann, samt kameratredning i kano. Jeg skal forklare nærmere hvordan kameratredning i kano utføres. Dette er en viktig erfaring å ha om man er ute i kano. Læringsmål for turen:      Kunne kart og kompass (ta ut 6 sifferet kartreferanse og kompasskurs)      Kunne turplanlegging      Kunne finne egnet område for- og etablere teltleir      Kunne behandle «vanlige» mindre alvorlige skader      Bli kjent med ulike padletak og hvordan styre en kano      Kunne HLR      Kunne kameratredning i kano      Ha kjennskap til, og prøvd livredning ...
Les mer

Vinterskogstur - Krysspeiling

Bilde
Første overnattingstur vårt andre semester var ved Lingesete i Kaupanger, 22-23. januar. Vi gikk på fjellski med sekk innover. Dette var en tur med fokus på å bli kjent med eget utstyr og fellesutstyr. Vi fikk øvd på orientering, krysspeiling, lage teltplass, kjøkkengrop, fyre opp bensinbrenner, lage snøklokke og vinterbål. I tillegg fikk vi førstehjelpscaser hvor vi måtte spjelke og frakte noen med brukket legg, gjenkjenne symptomer på hjerteinfarkt, og vite hva man skal gjøre om man havner i disse situasjonene. Foto: Privat Læringsmål for turen: Tilpassing av skiutstyr og sekk/pulk for flerdagerstur - skismurning og feller Tips og råd for å holde seg varm om vinteren på flerdagerstur Vinterorientering Bruk av bensinbrenner Leirliv om vinteren, teltoppsett, levegger, vinterbål og latrine Skaffe seg erfaringer med eget og felles utstyr Praktisk førstehjelp med caser Et av målene som er nevnt er vinterorientering. Jeg skal gå nærmere inn på hvordan vi kan vite hvo...
Les mer

Brekurs i Jostedalen - Å vandre på bre

Bilde
Fra mandag 10. september var klassen på brekurs fire dager i Jostedalen. Vi besøkte Tuftebreen, Spørteggbreen og Nigardsbreen. Vi øvde på bevegelsesteknikk med stegjern og isøks, gikk i taulag, gjennomførte kameratredning på blåis, og fikk lært om alpine farer.   Tuftebreen Foto: Privat Læringsmål for turen: Være bevisst alpine farer knyttet til brelandskap. Bevegelsesteknikk og bruk av isøks og stegjern. Brevandring i taulag på blåis med en sikker måte. Kjennskap til metoder for kamerathjelp fra sprekk på blåis eller snødekt bre. Refleksjon rundt veiledning på bre, hvordan bevege seg trygt med gruppe på bre? Geologi og planter knyttet til brelandskap. Etter endt undervisning bør studentene være i stand til å gå på enklere breer i Norge sammen med andre med tilsvarende bakgrunn. Bevegelsesteknikk på is og snø Jeg skal ta for meg to basisteknikker ved bruk av stegjern på is, fransk teknikk og fronttaggteknikk: Fransk tekni...
Les mer